Novembro Azul: tenha a atitude para mudar

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Conhecimentos gerais - Por Vai Ali

01/11/2019

Enquanto outubro era o mês delas, novembro é o mês deles de lembrar de uma das doenças que mais acomete os homens: o câncer de próstata. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), serão mais 60 milhões de casos da doença e cerca de 15 mil mortes por ano entre a faixa etária de risco, a partir dos 50 anos.

A doença que é detectada com exame simples feito em consultório ou exames laboratoriais, possui 90% de chances de cura se o diagnostico for feito precocemente. No entanto, a resistência masculina em realizar o exame ainda é frequente na maioria dos casos de detecção da doença.

Este ano, o Instituto Lado a Lado pela Vida (LAL), desde 2008 tem a iniciativa de quebrar os tabus e promover a mudança de comportamento dos homens em relação à saúde. Em 2011, a campanha Novembro Azul foi lançada pelo LAL no país, para conscientizar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata.

Lançando a hashtag #azultitude, como forma de divulgação e conscientização de uma das doenças que mais mata os homens no Brasil. Durante todo o mês de novembro, serão realizadas inúmeras ações para alertar sobre a importância de adotar hábitos saudáveis, do diagnóstico precoce e da realização dos exames necessários para detectar o câncer de próstata.

 

Alimentação contra o câncer

Após os 50 anos, os riscos de desenvolver o câncer são maiores. Porém, a alimentação saudável e exercícios físicos são essenciais para a manutenção de uma vida longe das doenças, isso também é informação conhecida. Mas existe uma lista de alimentos específicos que são mais potentes contra o câncer:

  • Soja e derivados.
  • Tomate, goiaba e melancia.
  • Brócolis, couve-flor e repolho.
  • Linhaça
  • Chás verde e branco
  • Uvas vermelhas, suco de uva e vinho tinto
  • Alho
  • Frutas cítricas laranjas, limas, limões e tangerinas
  • Probióticos
  • Cúrcuma
  • Azeite de oliva extravirgem

 

Exames de rotina

Os exames periódicos também são essenciais para manter um cronograma de prevenção de doenças. Entre os cuidados básicos que todo homem precisa ter com a saúde, os exames simples de rotina são capazes de detectar alguns sinais que indicam a presença do câncer:

  • Verificação periódica da pressão arterial
  • Hemograma completo e exames de urina
  • Teste de glicemia, para prevenção de diabetes
  • Atualização da carteira vacinal
  • Verificação do perímetro abdominal e teste de IMC

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